Idag är en bra dag att sammanfatta vad man är tacksam för under år 2020. När man verkligen funnit den känslan kan man också skriva ner vad man önskar av 2021. Sedan kan man visualisera det önskade läget under 2021 enligt NÖHR-modellen Och efter det släppa taget och gå in i 2021 renad från åretsContinue reading “NÖHR-modellen”
När jag skrev boken “Striptease – En naken berättelse om att ömsa skinn” ifrågasatte jag vår livsstil. Av det enkla skälet att jag ser att vi inte mår bra och lever de liv vi vill leva. Detta lärde jag mig under de 17 år som jag arbetade som kroppsterapeut. Därför ställer jag frågor kring deContinue reading “Påverkas du av propaganda?”
Det har under år 2020 nästan blivit ett slagord att man “Följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer”. I stormiga tider är det skönt att ha något att hålla sig i. När det gungar på skeppet är det skönt med en kapten som ger tydliga order till besättningen och lugnar passagerarna. Då kan man ta sig genom de värstaContinue reading “Följer du myndigheternas rekommendationer?”
🎄 Det är några dagar kvar till jul och det är sjukdomstider. Just nu är det väldigt lätt att fokuset ligger på något utanför oss och i framtiden. Det kan skapa en känsla av stress och oro. 👉 Då är det väldigt värdefullt att rikta fokuset mot något fysiskt som är här och nu. NyligenContinue reading “Vad kan du njuta av just nu?”
Är det självklart att vara stresstålig? Idag när man läser jobbannonser så är ordet “stresstålig” väldigt vanligt. Detta samtidigt som 33 procent av kvinnorna i Sverige åldern 16-29 år känner sig stressade och 42% av Sveriges befolkning uppger att de har sömnproblem. (Källa: Folkhälsomyndigheten 2020) Kvinnligt ledarskap är på framåt, kommer det vara de somContinue reading “Hur mycket stress skall vi ha i vårt liv innan vi är nöjda?”
Vad är en auktoritet för dig, kommer du på några exempel? Vad är auktoritär för dig? Vad innebär dessa för dig? Hur ser du på dem? Vad har de för betydelse i ditt liv? Detta år har mycket vänts upp och ner i världen. Vårt sätt att leva har ändrats och en del sägerContinue reading “Hur förhåller man sig till en auktoritet?”
Det är lätt att ta saker för givet. Detta år när tillvaron vänts upp och ner så har det blivit tydligare för mig. Tydligare hur otroligt känslig balansen är på jorden – i livet och i vardagen. Det är så lätt att komma ur balans och fokusera på något som senare visar sig inte varaContinue reading “Vad tar du för givet i livet?”
Hur var det när du växte upp? ✉ Idag får vi post via mail, sms, messenger, linkedin, Instagram, snapchat, facebook med mera. Varje gång vi får en notis om att vi fått ett nytt “brev” så aktiveras vår hjärna. 🧠 Dess system för kommunikation är anpassad för ett liv vi levde fram till för 10Continue reading “Hur ofta kollar du dina “postlådor” idag?”
