Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Varför fungerar tacksamhet inte ibland?

Det talas mycket om tacksamhet idag i de kanaler jag följer.

I en tid där det finns mycket rädsla är tacksamhet särskilt viktigt. Det finns ett par viktiga nycklar dock som jag inte lika ofta hör talas om. ❤️
1. Känslan behöver vara äkta och kännas i kroppen. Den är en sak att tänka att man är tacksam. Det är en helt annan sak att känna sig översköljd av tacksamhet, ungefär som när man är nyförälskad. Det händer starka saker med vår kropp fysiskt och energimässigt när den översköljs med tacksamhet.
2. Det är viktigt att koppla in hjärtat och andningen. Hjärtats magnetfält är mycket starkt och genom att fokusera på hjärtat och föreställa sig att man andas in och ut genom det samtidigt som man känner tacksamhet förstärker effekten.
Att sätta sig en stund på morgonen det första man gör och skriva ner vad man är tacksam för är mycket värdefullt. Ägna gärna minst 10-15 minuter åt detta. Läs högt det du skrivit, lägg en hand på hjärtat, andas in och ut genom det och säg tack tre gånger för varje sak.
Dit vi riktar vårt fokus, dit går energin. I grund och botten är allt energi. Genom att matcha frekvensen av det vi önskar så skapar vi mer av det vi vill uppleva i livet. När vi riktar tacksamhet till det vi redan har så skapar vi mer av just det.
Man kan göra precis tvärtom också. Det funkar med. Precis lika bra. Men inte alls lika kul. Jag har testat. Rekommenderar det inte.

Serverat på Nobelfesten

Livet är som en vågrörelse

Idag har jag varit på begravning.

Min farbror gick bort i maj.

Det var underligt att gå på begravning nu i Corona-tider. Så nära varandra man kommer men ändå inte nära. Jag undrar hur detta kommer att påverka hur vi möts fysiskt framöver. Om rädslan för kroppskontakt kommer att ligga kvar. På något sätt tror jag att det kommer att bli ett minne men frågan är om rädslan eller längtan kommer att vinna.

 

Min farbror var den sista i släktingen i den generationen. Jag tillhör nästa. Generationer rör sig genom tiden som vågor. En våg dyker ner och bereder plats för en ny. En oändlig ström av vågor genom livet.

Ingen början.

Inget slut.

Bara en rörelse. En oändlig rörelse. Som en evighetsmaskin.

Livet har ingen början och inget slut. Det tar sig bara olika former. När en form dör så föds en annan. När jag lever tron att jag är formen livet gestaltar sig i så gör det ont när formen ändrar form.

Men livet fortsätter ändå.

 

 

 

Hur pratar du med dig själv?

Hur jag formulerar mina ord och mina tankar observerar jag mycket och tex orden “svårt” och “försöka” har jag i min NLP-utbildning fått hjälp att eliminera ur mitt språk.

Det är vansinnigt vanliga ord och när vi talar med oss själva så är det vårt undermedvetna vi talar med. Det kan ses som en stor inflytelserik vän som inte tänker så mycket själv utan gör det den bli tillsagd. Att prata med sitt undermedvetna är lite som att prata med ett barn. En definition av vårt undermedvetna är att det är det vi är och det styr oss runt 95% av vår tid.

Så när man säger kanske, borde, om eller “det är svårt men jag skall försöka” så hör det undermedvetna en stor tvekan och ingen direkt order att följa.

När man säger jag ska, imorgon gör jag, “det är mindre lätt men jag skall testa kommande vecka och sedan utvärdera.” Så har det undermedvetna tagit emot en order och har lättare att följa.

Det blir allt tydligare för mig att människans värld präglas till mycket stor del av kommunikation och relation. Både med sig själv och andra.

Vår förmåga att hantera denna kommunikation är helt avgörande för hur vårt liv ter sig

Lev som varje dag vore din sista

Jag menar verkligen det. När du släpper taget om hur saker och ting ska vara och tillåter omgivningen vara som den är så lägger du dig inte i det vi kan kalla för God´s business och Your business.

Du är i My business. Att skilja på ansvar för det som är i dig och utanför dig är befriande. Skapar en känsla av lätthet och bereder plats för tacksamhet för det som är. Den tacksamheten gör att du drar till dig mer av just det. Med lätthet och ansträngningslöst. Uppstår något som annars skulle trigga dig så får det inte fäste. Du blir som ett rosa moln och bara den känslan gör att du blir lättare och mår bättre.

Det i sin tur föder med av händelser och ting i ditt liv som stöder den känslan. Att leva med en känsla av att vara klar med livet när dagen är slut innebär inte att du drar till dig döden. Det innebär att du drar till dig mer av livet. Livet händer ändå och i det myller av energier och händelser vi lever navigerar vi enklast genom lätthet och ansträngningslöshet.

Jag har sysslat mycket med idrott och det talas ofta om att kämpa för att vinna. Istället är det bättre att göra sitt bästa, se sig själv vara och göra det man vill och sedan släppa taget. I efterhand kan man analysera, om så nödvändigt, kring vad som kan behöva justeras eller tränas på till nästa gång. Men just i det avgörande ögonblicket är det irrelevant. Det är The moment of truth och då är det tid att vara just sann. Sann mot sig själv och mot universum i det man önskar.

Johan

Övertygelser

Vad är du övertygad?

Ta gärna en stund och skriv ner några saker du är övertygad om innan du läser vidare. Och var ärlig mot dig själv!

Är dessa övertygelser bra för dig?
Förbättrar de ditt liv?
Hur länge har du haft dem?
Finns det några du skulle vilja bli av med?
Finns det några du inte har som du skulle vilja ha?

Det sägs att vi styrs till 95% av vårt undermedvetna och tar ca 5000-10 000 beslut varje dag. Våra beslut styrs ofta av inre övertygelser som vi inte är medvetna om.
När jag coachar med NLP som verktyg kommer det ofta upp övertygelser som vi jobbar med.

Har du borstat tänderna idag?
Brukar du göra det?
Varför?
Hur skulle det kännas om du inte gjorde det?
Är du övertygad om att det är bra för dig att borsta tänderna?
Kan någon ta den övertygelsen ifrån dig?

Finns det något du äter idag och tycker är gott som du tidigare inte tyckte om?
Finns det något du äter idag som du inte kommer att tycka om i framtiden?

Våra övertygelser ändras genom livet och det ofta omedvetet.
När jag var runt 20 år så var jag övertygad om att jag hade otur. När jag skulle gå ut så började det regna. När jag var sen till bussen så var den tidig. När någon tonåring dog på skolan så var det min bästa kompis. Kort sagt, händer det något dåligt så händer det mig. Det var en av mina övertygelser.
Sedan läste jag en bok i idrottpsykologi sommaren 1995. Den sommaren så minns jag att jag tyckte att jag  inte hade otur på ett tag. Ibland verkade det rent av som att jag hade tur, men det har ju inte jag så det var inte möjligt.
Fast det verkade så, det var väldigt konstigt. Såhär minns jag att jag tänkte.
Sedan hände en sak i september det året när jag lånade en bil och den gick sönder på väg till jobbet. Min första tanke var “vilken tur att bilen går sönder bara några kilometer från jobbet”. Min nästa tanke var “hur kan det vara tur att bilen går sönder när jag lånat den? Det är ju otur.”
Min inre övertygelse om att jag hade otur, hade bytts ut mot en övertygelse om att jag faktiskt kunde ha tur. Den övertygelsen har jag behållit sedan dess.
Hur?
Jag är inte helt säker, men mitt inre språk har en viktig roll, det märker jag. Det är oerhört viktigt vad jag säger till mig själv när ingen hör. Jag har haft en del utmaningar i år och när jag låtit mina tankar flöda fritt så har jag bokstavligt talat tänkt mig in i dåliga dagar och mina övertygelser har utmanats och de kan ha ändrats ibland.
När jag läste den boken 1995 så läste jag en massa historier om idrottare som lyckats i till synes hopplösa och omöjliga situationer, och andra som inte lyckats under väldigt gynnsamma situationer.
Vad är skillnaden?
Skillnaden som gör skillnaden. Detta tycks ofta sitta i övertygelser och vad vi säger till oss själva.

Finns det någon vana du skulle vilja ha som du inte har?
Meditera, träna eller något annat?
Skulle du vilja att det var en vana lika självklar som att borsta tänderna?
Är du övertygad om att det skulle vara bra för dig?

Att ändra övertygelser är kraftfullt och roligt. Att backa upp dem med att vara medveten om sin inre röst och vara varsam med sig själv i sitt inre språk kan vara skillnaden mellan en dålig dag och en bra dag, oavsett vad som händer.

Vad är livskvalitet?

Vad är det som händer i Sverige och delar av världen just nu med vårt sätt att leva?

Enligt undersökningar så är varannan svensk orolig för spridning av virus och det har börjat märkas på vårt beteende. På stan om kvällarna är det öde och evenemang hålls inför tomma läktare eller ställs in.

Vad kommer vår rädsla för spridning av virus att leda till?

När jag var drygt 20 år började jag gå ut på krogen på helgerna allt oftare. Det blev en vana som kom att hålla sig i tills jag var i 40-års åldern. Det var som ett beroende och jag behövde komma ut och lufta mig upplevde jag. Det var skönt att skaka av sig veckan och slappna av inför helgen. Kroglivet på Avenyn i Göteborg har efter det fortgått utan min närvaro och de senaste åren har det hänt att jag förundrat åkt förbi krogarna en kväll och tänkt på alla de kvällar jag tillbringat där. Vad var det jag sökte egentligen?

Idag bor jag på landet utanför Fjärås och är sambo med två bonusbarn och två katter. Längtan efter att stå i en bar på Avenyn en fredagkväll är väldigt svag och nu händer det inte ens varje år att jag gör det. Mina vanor ändrades på grund av nya val i livet. Såsom det blir för de flesta i livets olika perioder. Men vad händer om många människor plötsligt ändrar vanor samtidigt? Vilka konsekvenser får det för samhället?

Under senaste året har jag personligen dragit ner allt mer på konsumtion för att anpassa mig för förändringar i mitt yrkesliv. Det är nog många år sedan jag konsumerade så lite som jag gjort de senaste månaderna men samtidigt har jag noterat att jag nog aldrig känt mig så rik som jag gör nu. Det har blivit tydligt för mig att min konsumtion och mitt handlande av tjänster och produkter inte står i proportion till min känsla av att vara rik och uppleva god livskvalitet. Det har istället att göra med andra värden i livet.

Mitt sökande inåt tog fart 1990 när jag vaknade upp efter ett självmordsförsök. Under perioder av min uppväxt var jag deprimerad och i augusti 1990 dog min bästa vän hastigt. Det gjorde att jag då tog beslutet att avsluta mitt liv. För att jag inte orkade mer och inte hade något hopp om framtiden. Det var verkligen nattsvart i livet just då. Men när jag vaknade upp på sjukhuset och insåg att jag fortfarande levde insåg jag också att just handlingen och planerandet av mitt eget självmord var mycket värre än det jag upplevt tidigare. De två veckor som jag förberedde mig på att lämna livet var med god marginal det värsta jag någonsin upplevt och jag konstaterade att det var något jag aldrig skulle orka göra om igen. Eftersom det jag upplevt var för jobbigt att minnas och jag inte hade något som helst hopp om framtiden så flyttade jag fokuset till här och nu. Jag ställde frågan: ”Vad kan jag uppskatta just nu?”

Den frågan förde mig bort från negativa tankar och till en känsla av livskvalitet och uppskattning för det som fanns i mitt liv just då. Det var ofta små saker som fina naturupplevelser, möten med djur, få ett leende av en okänd människa eller en kram av en vän.

Kan det vara så att vi människor på grund av rädsla för att bli smittade av virus nu börjar ändra våra vanor på ett sådant sätt att vi börjar värdesätta de små sakerna i livet igen? Så som våra förfäder kanske gjorde som levde ett enkelt liv på savannen och där gruppen och relationer var det mest betydelsefulla. De levde ju ändå i en miljö väldigt mycket farligare än de flesta av oss gör idag men den bild jag får av hur de levt är att det troligen varit ett stillsamt liv.

Hur skulle det påverka vårt samhälle och utbudet av tjänster och produkter om nuvarande tillstånd blir långvarigt? Skulle det bli en krasch och en kraftig period av omställning?
Skulle vi gå tillbaks till att leva på samma sätt efteråt om det blev långvarigt?

I ett land som Sverige lever vi i en skyddad trygghet men samhället är sårbart för hastiga förändringar och det märks tydligt nu. Det har skapats en form av balans och ett välstånd men grundar vi det för mycket på konsumtion och spenderande?

På regeringens hemsida kan man läsa om nya mått på välstånd sedan år 2017 och två av dem är ”Nöjd med livet” och ”Självskattad allmän hälsa”. Viktiga faktorer för detta är nära relationer och och en god relation med sig själv. Kanske kan rådande läge göra att vi fokuserar mer på de närmsta relationerna och får mer tid att ta hand om vår egen mentala hälsa i ett mer stillsamt liv. Vilket också kan behövas när rädsla ligger nära. 
När man skalar av i livet kan det visa sig vad som egentligen är viktigt. Kanske blir det rent av så att rädslan för ett virus leder till en bättre mental hälsa och ökad livskvalitet. Eller som Albert Einstein skrev 1922:

Ett lugnt och anspråkslöst liv ger mer lycka än ett ständigt jagande av framgång kombinerat med ständig rastlöshet.

(Fritt översatt av författaren)

Gratis ljudbok!

Vill du ha en gratis ljudbok där jag guidar dig in i lugn och harmoni?

Skriv “Ja” kommentarsfältet.

Tillsammans är vi så starka att vi kan klara vad som helst.

När vi hjälper varandra så kan vi överkomma alla hinder <3

Vi utvecklas varje dag och kanske behöver vi ibland göra en förändring för att nå en utveckling. Allt handlar om vilka val man gör på vägen. Allt har en mening även del fel man gör i livet. För man gör fel för att lära sig mer av livet. Man gör rätt val när man inte längre behöva lära sig av det ämne man valde rätt. Så kom i håg gör du fel val så var du inte riktigt färdig du hade bara mer att lära dit. Sedan kommer alla rätta valen en efter en i livet.

Mitt samtal med Gud

Efter en jobbig period valde jag att samtala med Gud.

Jag sade stolt:
– Nu har jag skrivit en plan.

Gud skrattade.

Sedan log han mot mig. Men han sade ingenting.

Med vilja och kraft hade jag skrivit ner min plan i bläck.
Jag tittade på min plan.
Sedan knycklade jag ihop och slängde pappret.

Jag skrev ny plan, i blyerts.

I utmanande tider så släpper jag kontrollen.
Jag gör mitt bästa. Ber om hjälp. Och sedan släpper jag det ifrån mig
I surrender <3

Mer om exakt varför kan du läsa om på min hemsida.

Väljer du rädsla eller kärlek?

Kanske är det finskt ledarskap som vi behöver nu? Min vän Sofia tipsade om denna film och Stariel och Suvi fattade snabbt när jag delade den.

Alla tre har de ursprung från Finland, och alla har de ofta inspirerat mig genom att välja kärlek och sprida kärlek.

Kanske är det mot Finland vi riktar våra blickar nu för att få kraft att välja kärlek istället för rädsla. 🇫🇮💞🇸🇪

Denna tid kommer inte att passera utan offer men jag tror på ett högre syfte. Min bästa vän Sven dog när jag var 18 år. När jag ser tillbaka idag så är hans död både det värsta och det bästa som hänt mig. Men det tog många år innan jag kunde finna ett förhållningssätt till hans bortgång som var skonsamt för mig. Mitt perspektiv blev att han var färdig med det livet och att det fanns en ny uppgift för honom. Jag har ingen aning om det stämmer men det är det enda vettiga perspektiv jag funnit så jag valde det. Jag valde den sanningen.

Vilka sanningar väljer du?

Hur kan du välja kärlek istället för rädsla när livet utmanar dig?

Skapa ett sagoland för barn

Det finns olika platser för barn där de kan leka och så har vi även tex Junibacken för barn.

I Uppsala så har vi Pelle svanslös parken och Klostergatan där barn kan leka av sig. Båda är i centrala Uppsala och är miniatyrer av Uppsala. Pelle svanslös är en känd katt som inte har någon svans. Hans flickvän heter Maja Gräddnos. Deras konkurrerande katter är Måns som har sina livvakter Bill och Bull. De är livvakter då de är tvillingar och har ingen egen åsikt utan påverkas helt och hållet av Elaka Måns. Det har även funnits godisbutik som heter Söta Maja i Uppsala och restauranger med namnet Bill och Bull samt Elaka måns. Man har inte sett något med namnet Pelle svanslös förutom Pelle svanslös huset som senare gick i konkurs.

Nu är det gå god tid att starta upp Pelle svanslös huset igen där barn kan få hyra platsen för att fira sina födelsedagar. Det behövs fler ställen för barn där de kan känna att de kommer in i ett sagoland. Pelle huset var inte framställt på det sättet för det såg mest ut som ett dagis så det var inte mycket att hurra för.

Det finns massor av sagoböcker och man behöver inte bara göra hem för Pelle eller Astrid Lindgren utan man får ta andra sagofigurer som tex de 3 små grisarna och vargen. Man kan också använda Kalle Anka flitigt. Eller göra egna barnböcker och ett sagoland till de barnböcker man själv skapar så slipper man upphovsrätten mm. Vad du än ska starta så kan du alltid börja med ett lån.

Företagslån enskild firma kan du påbörja med som en start så att du kan börja i något hörn med denna sagoland för barn. Sedan får tiden visa sig vad mer ska till för att det ska bli perfekt. Allt sker inte över en dag det kan ta flera veckor till år innan man känner att man har landat rätt i sin business.

Det kommer då fler turister till den stad där du kommer bygga ut en sagoland för barn. Ditt namn kommer att förknippas med din stad och du lär bli en historisk person andra kommer att se upp till och hämta sin inspiration i från.

Till startsidan