Mitt samtal med Gud

Efter en jobbig period valde jag att samtala med Gud.
Jag sade stolt:
– Nu har jag skrivit en plan.

Gud skrattade.

Sedan log han mot mig. Men han sade ingenting.

Med vilja och kraft hade jag skrivit ner min plan i bläck.
Jag tittade på min plan.
Sedan knycklade jag ihop och slängde pappret.

Jag skrev ny plan, i blyerts.

I utmanande tider så släpper jag kontrollen.
Jag gör mitt bästa. Ber om hjälp. Och sedan släpper jag det ifrån mig
I surrender <3

Mer om exakt varför kan du läsa om på min hemsida.

Vad är livskvalitet?

Vad är det som händer i Sverige och delar av världen just nu med vårt sätt att leva?

Enligt undersökningar så är varannan svensk orolig för spridning av virus och det har börjat märkas på vårt beteende. På stan om kvällarna är det öde och evenemang hålls inför tomma läktare eller ställs in.

Vad kommer vår rädsla för spridning av virus att leda till?

När jag var drygt 20 år började jag gå ut på krogen på helgerna allt oftare. Det blev en vana som kom att hålla sig i tills jag var i 40-års åldern. Det var som ett beroende och jag behövde komma ut och lufta mig upplevde jag. Det var skönt att skaka av sig veckan och slappna av inför helgen. Kroglivet på Avenyn i Göteborg har efter det fortgått utan min närvaro och de senaste åren har det hänt att jag förundrat åkt förbi krogarna en kväll och tänkt på alla de kvällar jag tillbringat där. Vad var det jag sökte egentligen?

Idag bor jag på landet utanför Fjärås och är sambo med två bonusbarn och två katter. Längtan efter att stå i en bar på Avenyn en fredagkväll är väldigt svag och nu händer det inte ens varje år att jag gör det. Mina vanor ändrades på grund av nya val i livet. Såsom det blir för de flesta i livets olika perioder. Men vad händer om många människor plötsligt ändrar vanor samtidigt? Vilka konsekvenser får det för samhället?

Under senaste året har jag personligen dragit ner allt mer på konsumtion för att anpassa mig för förändringar i mitt yrkesliv. Det är nog många år sedan jag konsumerade så lite som jag gjort de senaste månaderna men samtidigt har jag noterat att jag nog aldrig känt mig så rik som jag gör nu. Det har blivit tydligt för mig att min konsumtion och mitt handlande av tjänster och produkter inte står i proportion till min känsla av att vara rik och uppleva god livskvalitet. Det har istället att göra med andra värden i livet.

Mitt sökande inåt tog fart 1990 när jag vaknade upp efter ett självmordsförsök. Under perioder av min uppväxt var jag deprimerad och i augusti 1990 dog min bästa vän hastigt. Det gjorde att jag då tog beslutet att avsluta mitt liv. För att jag inte orkade mer och inte hade något hopp om framtiden. Det var verkligen nattsvart i livet just då. Men när jag vaknade upp på sjukhuset och insåg att jag fortfarande levde insåg jag också att just handlingen och planerandet av mitt eget självmord var mycket värre än det jag upplevt tidigare. De två veckor som jag förberedde mig på att lämna livet var med god marginal det värsta jag någonsin upplevt och jag konstaterade att det var något jag aldrig skulle orka göra om igen. Eftersom det jag upplevt var för jobbigt att minnas och jag inte hade något som helst hopp om framtiden så flyttade jag fokuset till här och nu. Jag ställde frågan: ”Vad kan jag uppskatta just nu?”

Den frågan förde mig bort från negativa tankar och till en känsla av livskvalitet och uppskattning för det som fanns i mitt liv just då. Det var ofta små saker som fina naturupplevelser, möten med djur, få ett leende av en okänd människa eller en kram av en vän.

Kan det vara så att vi människor på grund av rädsla för att bli smittade av virus nu börjar ändra våra vanor på ett sådant sätt att vi börjar värdesätta de små sakerna i livet igen? Så som våra förfäder kanske gjorde som levde ett enkelt liv på savannen och där gruppen och relationer var det mest betydelsefulla. De levde ju ändå i en miljö väldigt mycket farligare än de flesta av oss gör idag men den bild jag får av hur de levt är att det troligen varit ett stillsamt liv.

Hur skulle det påverka vårt samhälle och utbudet av tjänster och produkter om nuvarande tillstånd blir långvarigt? Skulle det bli en krasch och en kraftig period av omställning?
Skulle vi gå tillbaks till att leva på samma sätt efteråt om det blev långvarigt?

I ett land som Sverige lever vi i en skyddad trygghet men samhället är sårbart för hastiga förändringar och det märks tydligt nu. Det har skapats en form av balans och ett välstånd men grundar vi det för mycket på konsumtion och spenderande?

På regeringens hemsida kan man läsa om nya mått på välstånd sedan år 2017 och två av dem är ”Nöjd med livet” och ”Självskattad allmän hälsa”. Viktiga faktorer för detta är nära relationer och och en god relation med sig själv. Kanske kan rådande läge göra att vi fokuserar mer på de närmsta relationerna och får mer tid att ta hand om vår egen mentala hälsa i ett mer stillsamt liv. Vilket också kan behövas när rädsla ligger nära. 
När man skalar av i livet kan det visa sig vad som egentligen är viktigt. Kanske blir det rent av så att rädslan för ett virus leder till en bättre mental hälsa och ökad livskvalitet. Eller som Albert Einstein skrev 1922:

Ett lugnt och anspråkslöst liv ger mer lycka än ett ständigt jagande av framgång kombinerat med ständig rastlöshet.

(Fritt översatt av författaren)

Övertygelser

Vad är du övertygad?
Ta gärna en stund och skriv ner några saker du är övertygad om innan du läser vidare. Och var ärlig mot dig själv!

Är dessa övertygelser bra för dig?
Förbättrar de ditt liv?
Hur länge har du haft dem?
Finns det några du skulle vilja bli av med?
Finns det några du inte har som du skulle vilja ha?

Det sägs att vi styrs till 95% av vårt undermedvetna och tar ca 5000-10 000 beslut varje dag. Våra beslut styrs ofta av inre övertygelser som vi inte är medvetna om.
När jag coachar med NLP som verktyg kommer det ofta upp övertygelser som vi jobbar med.

Har du borstat tänderna idag?
Brukar du göra det?
Varför?
Hur skulle det kännas om du inte gjorde det?
Är du övertygad om att det är bra för dig att borsta tänderna?
Kan någon ta den övertygelsen ifrån dig?

Finns det något du äter idag och tycker är gott som du tidigare inte tyckte om?
Finns det något du äter idag som du inte kommer att tycka om i framtiden?

Våra övertygelser ändras genom livet och det ofta omedvetet.
När jag var runt 20 år så var jag övertygad om att jag hade otur. När jag skulle gå ut så började det regna. När jag var sen till bussen så var den tidig. När någon tonåring dog på skolan så var det min bästa kompis. Kort sagt, händer det något dåligt så händer det mig. Det var en av mina övertygelser.
Sedan läste jag en bok i idrottpsykologi sommaren 1995. Den sommaren så minns jag att jag tyckte att jag  inte hade otur på ett tag. Ibland verkade det rent av som att jag hade tur, men det har ju inte jag så det var inte möjligt.
Fast det verkade så, det var väldigt konstigt. Såhär minns jag att jag tänkte.
Sedan hände en sak i september det året när jag lånade en bil och den gick sönder på väg till jobbet. Min första tanke var “vilken tur att bilen går sönder bara några kilometer från jobbet”. Min nästa tanke var “hur kan det vara tur att bilen går sönder när jag lånat den? Det är ju otur.”
Min inre övertygelse om att jag hade otur, hade bytts ut mot en övertygelse om att jag faktiskt kunde ha tur. Den övertygelsen har jag behållit sedan dess.
Hur?
Jag är inte helt säker, men mitt inre språk har en viktig roll, det märker jag. Det är oerhört viktigt vad jag säger till mig själv när ingen hör. Jag har haft en del utmaningar i år och när jag låtit mina tankar flöda fritt så har jag bokstavligt talat tänkt mig in i dåliga dagar och mina övertygelser har utmanats och de kan ha ändrats ibland.
När jag läste den boken 1995 så läste jag en massa historier om idrottare som lyckats i till synes hopplösa och omöjliga situationer, och andra som inte lyckats under väldigt gynnsamma situationer.
Vad är skillnaden?
Skillnaden som gör skillnaden. Detta tycks ofta sitta i övertygelser och vad vi säger till oss själva.

Finns det någon vana du skulle vilja ha som du inte har?
Meditera, träna eller något annat?
Skulle du vilja att det var en vana lika självklar som att borsta tänderna?
Är du övertygad om att det skulle vara bra för dig?

Att ändra övertygelser är kraftfullt och roligt. Att backa upp dem med att vara medveten om sin inre röst och vara varsam med sig själv i sitt inre språk kan vara skillnaden mellan en dålig dag och en bra dag, oavsett vad som händer.

Till startsidan