Den inre kompassen

Den inre kompassen

Känner du att du har mål och mening i livet?

Känner du att du vet varför du går upp på morgonen?

Känner du att du vet vart du är på väg och varför?

 

Senaste tiden har jag själv börjat tvivla. Jag har rusat fram och varit otroligt aktiv  men inte manifesterat det resultat jag väntat mig. När jag stannat upp och tagit en paus så har plötsligt en ny riktning dykt upp, I spåren av Corona så är allt möjligt och många tar ut en ny riktning i livet, men skulle jag det med? Jag som var så säker.

Ja, det ska jag. Efter att ha arbetat hårt med min verksamhet senaste åren skall jag ge mig ut på en ny karriär som kommer ge mig mycket tid för reflektion och stabil inkomst, Det gör att jag kan fortsätta min passion och sprida det som kommer genom mig och ska nå dem som behöver det.

Min inre kompass har tydligt sagt detta och redan de första stegen jag tog var väldigt enkla. Är det rätt så är det lätt sägs det och så känns det verkligen nu. Fast det känns ändå konstigt och främmande att bli…lastbilschaufför. Men min vän och lärare i massage, Peter, som inspirerat mig har jobbat med det i 35 år.

Idag var jag hos en annan lärare, Lollo Wernäng, som också är medial och frågade henne vad hon såg. Ja, du skall köra lastbil och kanske även buss. Till Spanien och andra länder. Ådran i mig som vill utomlands har inte dött, trots Corona och samboliv i Fjärås. Jag mår bra av att vara på resande fot och exakt hur det ser ut är mindre viktigt. Människan har varit resande sedan stenåldern och vår hjärna är skapad för att uppleva nya miljöer. Sedan betyder inte det att man måste flyga kors och tvärs över jorden. Man kan gå, cykla, köra lastbil… eller något annat.

Det viktiga är inte vart man är, vart man är på väg eller hur.
Så länge man följer den inre kompassen.

Närvaro

Närvaro

Livet har lärt mig att något en kvinna uppskattar mycket hos en man, är att han är närvarande och medveten om var han placerar sina händer.

Det tycks även gälla en liten kattfröken.

Yoga, mindfulness och tantra blir allt mer populärt, även bland män.Det ökar vår närvaro och det tror jag är en mycket viktig nyckel i vår kommande framtid.

Hur litar man på att man är försörjd?

Hur litar man på att man är försörjd?

Gång på gång kommer jag på mig själv med att tänka att jag måste göra något för att försörja mig. Jag har sedan 2012 haft mål att leva på passiva inkomster och gjorde det ett tag. Det är dock bra att investera i projekt som håller över tid och har hög säkerhet. Dessutom otroligt viktigt att vara försiktig med vem man litar på, det är min erfarenhet.

När jag började massera på heltid 2014 så fick jag mycket tid för reflektion och det blev väldigt tydligt för mig att jag kan inte leva på ett annat sätt än att jobba med något jag älskar. Under de senaste åren har jag tillfälligt tagit jobb med något jag inte brunnit för och det kan vara kul, lärorikt och intressant några veckor. Men inte längre än så.

Jag älskar fortfarande att massera och jag älskar att skriva och ha djupa samtal med andra människor. Det är saker jag vill göra oavsett om jag  får betalt för det eller inte. Men hur skapar jag då utrymme för det?

Genom att göra just det jag älskar att göra. När man gör det man tycker om så blir man bra på det, förr eller senare börjar det även bli något man kan ta betalt för. Tills dess kan man behöva försörja sig på något annat. Tidigare arbetade jag inom industrin och då älskade jag det för att det gav mig möjlighet att göra det som jag älskade, dvs massera, då jag ännu inte kunde försörja mig på det.

Hitta det du älskar att göra. Vad brinner du för? Vad är din passion?

Ägna dig åt det så mycket du kan. Försörj dig på något annat under tiden, kanske kommer du alltid att göra det. Men genom att följa din passion kommer du skapa mer livsglädje och bidra till världen på ditt unika sätt. Det är just det som skapar rikedom.

 

Johan Arnkil
Mental coach – Författare
www.johanarnkil.com

Hur skapar man magi i livet?

❤️Skulle du vilja få mer av det du tycker om i livet?

Tacksamhet är väldigt bra, det vet du säkert.

❓Men hur får man effekt rent praktiskt?

❗️En bra metod är att på kvällen innan du somnar sluta ögonen och lägga en hand, eller två, på bröstet. Fråga dig själv vad du är tacksam för just nu, idag och i livet. Säg tack tre gånger och fokusera på att känna känslan i bröstet.

Hitta flera saker du är tacksam för och gör samma procedur med varje sak. Det kan vara händelser, relationer, saker, egenskaper, din kropp, hälsa osv

När du tydligt känner känslan i bröstet så låt den spridas i hela kroppen. Njut av känslan och var i den.

Detta är ett ypperligt tillstånd att ta med sig på väg in i sömnen då du får en djupare kontakt med ditt undermedvetna.

Rent fysiskt så frigörs hormoner i kroppen och den elektromagnetiska frekvensen höjs. Genom att detta sker så skapas en känsla av välbefinnande och möjlighet för synkronicitet där det man önskar sig i livet plötsligt dyker upp.

Det kan verka som att det sker av sig självt men det är skapat av dig. Du har en påverkan på dig själv, ditt liv och din omgivning – vare sig du vill eller inte. Människan är en skapare och är av naturen skapande.

Så varför då inte skapa mer det man är tacksam för än tvärtom?

Ditt fokus har betydelse!

Jag önskar dig en magisk dag, lika magisk som du är ✨

Framgångscoach
Johan Arnkil
www.johanarnkil.com

 

Johan Arnkil

Tre tips för ett bättre sexliv

Något av det viktigaste i en människas liv är det vi ofta pratar minst om. Det döljs och förses med skam. Det är något som ska ske “bakom lyckta dörrar”. Det gör att många människor har problem med sitt sexliv.

När man ser i djurvärlden så är sex snarare det som driver dem. Många arter tycks endast leva för att fortplanta sig och det tycks vara livets syfte. Skulle en aktivitet förknippad med livets syfte vara något vi inte pratar om?

Människan har haft sex sedan stenåldern och hur det gick till då vet jag inte men jag ser att något håller på att ändras idag och det har verkligen skett ändringar i mitt eget sexliv under mitt liv.

Jag har upplevt saker i mötet med en annan människa som jag inte trodde var möjligt att uppleva. Ofta har jag funderat över hur det gick till och tre viktiga faktorer för ett djupt sexuellt möte är:

  1. Närvaro. Att träna på sin närvaro varje dag och att vara i kroppen. Mindfulness, fysisk träning, promenader i skogen. Vad som helst som stillar sinnet och lugnar kroppen. Träna på att hålla fokus. Undvik zappande och scrollande. Det är katastrofalt för vår hjärna!
  2. Öppna ditt hjärta. Yoga, meditation, massage, dans och dearmorering bidrar till att öppna upp kroppen som är rätt avstängd på de flesta av oss. Att öppna sitt hjärta gör att man blir mycket mer levande, känner mer, blir mer sårbar och mer autentisk. Detta är nödvändigt för att kunna möta en annan människa på djupet.
  3. Ha sex utan friktion och mål. Ett sexuellt möte handlar inte om orgasm. Det handlar om att vara där. Där man är just nu, tillsammans. Människan är en magisk varelse och att i närvaro med öppet hjärta möta en annan människa är en upplevelse som bygger mycket djupa relationer. Vi är på jorden för att skapa kärlek, inte galenskap. Genom att ha sex och mötas i närvaro bidrar vi till en bättre värld.

Önskar dig en magisk dag!

Johan Arnkil
Författare till boken Striptease – En naken berättelse om att ömsa skinn.
En bok för dig som håller på att vakna upp.

www.johanarnkil.com

Livsförsäkring för de efterlevande

Livsförsäkring för de efterlevande

Reklam samarbete för livförsäkring.se

En tyst morgonstund

Ett väldigt vanligt tankesätt är att tänka det där kommer aldrig att hända mig, men så kommer den där dagen man aldrig kunde föreställa sig i sin vildaste fantasi.
Du tappar andan. Allting står stilla. Ditt huvud surrar alldeles för högt och det finns inga verklighetskänslor kvar inom dig. Reaktionen är inte som du kanske hade tänkt dig. Ska man gråta eller ska man skrika? Tystnad.

Telefonsamtalet

Det var en helt vanlig dag. En dag precis som alla andra. Det var inget speciellt som hade kunnat förbereda dig på det som skulle hända och du hade inte lagt tanken på att det ens var möjligt. Men så kommer det där telefonsamtalet. Det jävla telefonsamtalet.
Det var egentligen inget konstigt med att höra telefonljudet vibrera, tänkte du. Det finns alltid någon som behöver få tag på dig. För att reda ut saker. Ibland bara för att småprata. Du trycker på den gröna telefonluren och sätter telefonen vid ditt öra.
Varje morgon äter ni frukost. Du och din partner. Radion står på en låg volym och ni lyssnar på RIX MorronZoo. Ingen av er är kanske någon slags större morgonmänniska, men det är ändå skönt att få vakna och lyssna på lite underhållning från den gamla, hederliga stereon. Du vinkar av din partner vid ytterdörren. Det är inte dags för dig att åka än.
En mörk, men lugn röst svarar i telefonluren. Det är ingen röst du känner igen. Men så småningom kom beskedet. En hemsk olycka har inträffat. Läkaren kan inte försäkra dig än om vad som kommer att hända. Kommer din partner att kunna återhämta sig? Tillståndet är kritiskt. Hur jobbigt det än är för dig så hittar du ändå en trygghet i det stora tragiska.
Detta är en story som skulle kunna vara från det verkliga livet. Storyn förtäljer inte om det blev med en dödlig utgång.
 Utan om det skulle gå så långt att den ena partner går hastigt
bort är en livförsäkring ett extra stöd i den ekonomiska oro som kan uppstå då.
Att slippa oroa sig för ekonomi i samband med dödfall och få istället tid att sörja.

Livförsäkring

En livförsäkring är till för dom efterlevande och kan tecknas som en privatperson. En livförsäkring är en försäkring som skyddar dina efterlevande om du går bort. Livförsäkringen kompenserar dem med ett engångsbelopp om du avlider under försäkringstiden. Det är en extra trygghet för de efterlevande.

Hur tar man viktiga beslut?

Det är en dag i slutet av juli 2019 och jag reflekterar över hur jag tar beslut.

När jag tar ett beslut så skiftar något. När jag bestämmer mig för något så verkar energivärlden lyssna. När jag innerligt ber om något så lyssnar den.
Jag kan se hur den fysiska världen har ändrat sig efter att jag tagit beslut eller bett om något. Häromdagen tog jag beslutet att åka till kursgården Humlebäck och vara assistent på Mia Lehndals tantra-kurs. Jag har varit där en del förut och nu har jag både tänkt och känt att jag behöver vara där igen. Ibland brukar jag känna att jag behöver vara där en längre tid men ofta händer något väldigt snabbt i mig när jag är där. Det kan ha känts som att jag skulle behöva vara där i flera veckor eller månader men efter 2-3 dagar så är det som att jag fått ny information och studsar plötsligt vidare i livet.
Jag har inte kunnat bestämma mig för när och om jag ska vara där i sommar eller om jag ska åka på något Tantra-event överhuvudtaget. Men jag umgås knappt med folk sedan förra året och känner att jag behöver lite miljöombyte och träffa folk. De enda jag träffar nu är klienter och min sambo. Vi bor fantastiskt i Fjärås utanför Göteborg och jag längtar lätt hit till lugnet och kattungarna. Men jag känner att jag behövde komma bort för att komma hem igen.
Så jag tog beslutet att åka till Humlebäck. När jag lyssnade på min intuition så var det inget tydligt ja eller nej, men jag bestämde mig ändå för att åka. Att jag inte fick något tydligt ja gjorde mig förundrad för förra sommaren var situationen liknande och då fick jag ett väldigt tydligt ja. 
Jag hade då under våren tänkt att jag skulle på Tantra-festivalen på Ängsbacka under augusti. Gång på gång tänkte jag anmäla mig men kom inte till skott. Till slut någon vecka innan festivalen så kände efter ordentligt och fick inget tydligt ja. Det kändes då konstigt att anmäla mig till en festival om jag verkligen inte ville åka. Plötsligt ringde Mia Lehndal och frågade om jag ville hjälpa till på hennes kurs som var samtidigt festivalen. 
Jag kände direkt ett ja i kroppen och sade till Mia: ”Nu förstår jag varför jag inte skulle till Ängsbacka.”
Mias kurs kändes fantastisk och jag fick flera viktiga nycklar med mig som stärkte min nyss inledda relation. 
Idag är jag sambo.
Min sambo Annes barn har sommarlov och är hemma mycket. Vi har två kattungar som vi behöll efter att vi tagit emot en ung kattmamma med tre ungar från Djurskyddet under våren.
Jag har jobbat med mitt första bokmanus som nu är klart att skickas till förlag. Och jag har åkt buss och tåg till Göteborg för att massera 3-4 dagar i veckan. 
Det har med andra ord varit fullt upp och jag och Anne har inte riktigt fått tid till varandra. Men denna vecka så skall det bli strålande sol och det är bara vi hemma. Och då ska jag åka till Humlebäck!? 
Ja, det ska jag.
Det märkliga är att när jag väl tagit beslutet så kändes det som att universum ändrades. Det kändes som att energivärlden justerades och anpassade sig efter mitt beslut. Jag kände ett skifte i kroppen och efter att inte ha fått ett tydligt ja först, så blev det tydligt efter att jag bestämt mig. Jag blev förundrad för när jag då började tänka på det så verkade det ju dumt att åka bort när vi skulle få tid med varandra. Men även Anne kände att jag skulle åka.
Gud sade: ”Vi skall göra människor som är vår avbild, lika oss. De skall härska över havets fiskar, himlens fåglar, boskapen, alla vilda djur och alla kräldjur som finns på jorden.”
Gud skapade människan till sin avbild, till Guds avbild skapade han henne.
Bibeln: 1:a Mosebok kapitel 1, vers 26

När jag ser på min resa i livet hittills så ser det ut som att jag gått från att bete mig som ett offer till att medvetet skapa mitt liv. 
Jag har börjat förstå att mina tankar är skapande och energivärlden, tankevärlden och den fysiska världen samspelar med varandra. Jag lever i dem alla och jag påverkar dem alla och de påverkar också mig. Vi är i symbios. Min upplevelse är att jag behöver lyssna till dem och följa det som är gott. Mina beslut behöver tas utifrån det goda i mig och när jag tar beslut så skapar jag. Jag är en skapare. Jag är en fysisk manifestation av en gudomlig varelse. Vi är alla det och vi är omåttligt kraftfulla. Precis som Marianne Williamsson skriver i sin dikt ”Vår största rädsla.”
Men när jag lever i enbart tankevärlden så fattar jag inte det. Jag blir vilse. Jag tar beslut som ser bra ut i den världen men som inte är i samklang med det som sker i energivärlden och den fysiska världen.
Jag är god och jag är gudomlig. Jag är ämnad att ta beslut och jag bär ett ansvar. Men det är inte ett betungande ansvar. Det är ett ansvar av glädje. När jag tar det ansvaret så är jag i samklang med det jag är ämnad att vara och när jag beslutar från det goda i mig så gör jag gott och skapar gott omkring mig och för mig. 
Detta gäller alla människor. Vi är alla lika värda och vårt värde är stort. Vi är kraftfulla och det är ingen slump att vi är här. Det finns ett syfte. Vi är skapade av en anledning. När vi finner vårt syfte så finner vi glädje och harmoni.
Då är vi de vi är ämnade att vara.

Varför är närvaro så viktigt?

Som engagerad företagare så försvinner jag lätt in i min arbete. Jag älskar det jag jobbar med men ibland så tar passionen över mig och jag glömmer bort att äta, sova och underhålla relationer med de som står mig nära.

Jag har ofta fått uppskattning för min närvaro och den är nyckeln till framgång för mig. Samtidigt kan det vara den jag tappar först när jag blir engagerad. Kanske är det just därför mindfulness, meditation och mental träning ligger mig så varmt om hjärtat sedan många år. När jag började utforska yinyoga för ett par år sedan så närades också närvaron och jag fann ett fantastiskt bra verktyg att finna närvaro i vardagen. När jag masserat så är det ofta just min närvaro som uppskattats mest av mina kunder så det tycks vara en av mina största tillgångar och jag tror att jag är långt ifrån ensam om detta. Jag tror att det är just närvaro som är viktigt i vardagen. Närvaro med oss själva och med varandra. Närvaro i möten med andra och det börjar i mötet med oss själva.

När jag tappar min närvaro så tappar jag bort mig själv. När jag är vilsen så går jag fel vägar och blir heller inte värdefull att möta. När jag är närvarande så möter jag mig själv och andra möter sig själva i mötet med mig. Jag känner igen detta så väl i mötet med andra som är i stark närvaro.

Att träna och ge plats för närvaro varje dag är något jag nyligen börjat prioritera igen och det har omedelbar effekt på relationen till mig själv och till de som står mig närmast. Att bo med katt bjuder också in till träning på närvaro och de ger stor inspiration.

Spinnande katt

 

Vad innebär lyx, framgång och frihet?

Vad är lyx för dig?

Vad är det första du kommer att tänka på när du hör ordet lyx?
Hur känns ordet i kroppen?

Det första som kommer upp i mig är någon tv-serie med dyra bilar, diamanter och flärd. Det andra som kommer upp är att unna mig något som en sparesa. Men lyx kan vara att kunna gå ut i naturen på morgonen. Andas ren luft. Lyssna på fåglarna. När jag har allt jag behöver så känner jag mig framgångsrik.

Vem är mest framgångsrik? Munken som bor i skogen och knappt äger mer än kläderna han har på sig? Är det entrepenören som blir miljardär och jobbar tolv timmar om dagen sju dagar i veckan?
Vad innebär framgångsrik för dig?

Fram, gång, rik.
Att gå framåt och få mer av något?

Vad längtar du efter?
Vad är det du verkligen vill?
Kan framgångsrik vara att röra sig mot det man vill och få mer av det?
Är det inte väldigt viktigt då att veta vad man vill?

Min erfarenhet är att vi människor ofta inte vet vad vi vill. Det finns även undersökningar som tyder på att väldigt få vet vad de verkligen vill. Testa själv att ställa frågan till människor du möter.

Tänk att du ligger på dödsbädden och blickar tillbaka och känner “wow, vilken resa jag haft”. Är det framgång?

Att inte fästa sig vid något. Att inte motsätta sig något. Att inte döma något. Detta är de tre aspekterna av sann frihet och ett upplyst leverne, enligt Eckhart Tolle. Jag märker själv att när jag motsätter mig något eller håller fast eller dömer så tappar jag min lycka. Jag kliver upp i tankarnas värld och förlorar mig där. Det är lätt att göra. Det är som att stå bredvid en räls och sugas med när tåget far förbi.

I am the master of my fate.
I am the captain of my soul.
William Henley

 

Frihet verkar vara något som många längtar efter. Det var just därför jag blev egenföretagare också. Arbetsnamnet på min bok Striptease – En naken berättelse om att ömsa skinn var Jag paddlar mot friheten. Björn Natthiko Lindeblads föreläsning som sålde fulla hus om och om igen hette Nycklar till frihet.

Vad är frihet för dig?

 

Johan Arnkil
Mental Coach – Föreläsare – Författare
www.johanarnkil.com

Kan Corona göra att fler mår bra?

Ofta gör vi saker för att vi skall må bra. Vi upplever att vi behöver ändra något i det yttre för att vi skall må bra. Kanske behöver vi åka på semester, träffa en partner, umgås med andra, ha en ny mobil eller något annat.. Men det börjar med att må bra. När vi kommer till inre stillhet så mår vi bra. För att bli lyckliga så behöver vi bara sluta vara olyckliga.

Må bra är ett naturligt tillstånd och när vi lämnar tankarnas värld och blir mer närvarande i kroppen så bidrar det till inre balans och harmoni. Man kan rota mycket i psyket och ställa till rätta. Det finns kraftfulla verktyg och kan vara bra att trimma psyket. Men det är fortfarande bara ett psyke, en tankevärld. Den finns inte i materia och knappt i energi. Det är klokt att vara ytterst varsam med vilka av sina tankar man tror på.

Jag har själv tänkt mycket att jag vill bli framgångsrik och har då tänkt på framgång i det yttre. Men när jag rusar på mot den framgången så glömmer jag lätt bort det inre. Man kan gråta i en Tesla eller vara världsmästare och ha ångest.

I Framgångspodden intervjuar Alexander Pärleros människor som uppnått framgång på olika sätt. Han har intervjuat entrepenörer och miljardärer men den gäst om berört honom mest är Björn Natthiko Lindeblad som varit thailändsk skogsmunk i 17 år och sedan kom tillbaks till Sverige utan arbete eller pengar. När Alexander intervjuade en annan man som kallas Farbror Fri som så sa han att “du är nog den lyckligaste människa jag haft i podden”. Farbror Fri beslöt sig tillsammans med sin fru och tre barn för att de skulle bli ekonomiskt fria genom att leva ett vanligt liv och planera sin ekonomi smart. Otroligt inspirerande att lyssna på honom och hur de förhåller sig till att köpa saker. Att köpa något nytt är sista utvägen. Hur ser vi på konsumtion i samhället idag? Hur ser vi på shopping och att spendera pengar? När du spenderar pengar, tänker du på hur mycket tid du gett för de pengarna? Vad kostar en lunch, en klippning, en telefon, en bil – räknat i tid?

När vi skalar bort det vi inte behöver så mår vi bra. I år har många fått tillfälle att skala bort. Precis som att skala en lök kan man ta bort lager för lager och komma till kärnan. Kärnan av det som är viktigt, av det som egentligen är. Precis som man kan göra med sig själv genom personlig utveckling.

Johan Arnkil
Mental coach – Föreläsare – Författare
www.johanarnkil.com

Till startsidan