Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Vem är vi när vi inte tänker?

Vem är vi när vi inte tänker?

Vill du läka ditt ego, gör det med kärlek.

Som jag ser så är egot den vi är när vi tänker. I våra tankars värld relaterar vi till omgivningen och för att kunna relatera behöver vi vara någon. Denna någon, kan vi kalla egot.

Vem är vi när vi inte tänker?
Den vi verkligen är.
Strömmen av tankar är ofta intensiv och även när “vi inte tänker” så tänks det åt oss. Det kan bli ganska tröttsamt att lyssna på. Därför uppfinner vi allt fler sätt att distrahera oss själva.

När vi tar oss tid att stanna upp kan antalet tankar minska efter ett tag och utrymmet mellan tankarna kan bli större.

I det utrymmet mellan tankarna finner vi den vi egentligen är.
Där finns påfallande ofta det vi söker och undrar över.
Hur kommer man dit?

Gör något som inte matar tankarna.
Se på naturen, på en blomma, ett djur eller någon annan – kanske någon du älskar.
Lyssna till hur kroppen känns. Stanna upp ofta och bara observera vilken information din hjärna får av kroppen, gärna på en kroppsdel i taget. Bara lägg märke till hur den känns utan att värdera känslan.

Konsten att umgås med sig själv är inte lätt och självklar. Den är liksom dold för oss bakom slöjan som skapas av våra tankar.

Men det är där allting börjar och det är där allting slutar.

#närvaro

När gav du dig själv kärlek senast?

När gav du dig själv kärlek senast?

En dag för självkärlek:

Ställ dig framför en spegel.
Lägg en hand på bröstet.

Se dig själv i ögonen och fråga dig vad du älskar hos den du ser framför dig.

Se dig själv i ögonen och säg : Jag älskar dig för att…

Upprepa 5-10 ggr.

Detta kan vara utmanande. Jag en längre övning som tränar upp tacksamhets muskeln så att detta går lättare
Säg till om du vill ha den. ❤️
#kärlek #självkärlek  #självledarskap

Har du testat NLP?

Har du testat NLP?

Ibland när man möter motgångar i livet så är det värdefullt att prata med någon. En vän, psykolog, terapeut eller coach kan alla hjälpa till med att läka och se nya perspektiv. Ibland räcker det med att någon är närvarande och bara lyssnar.

NLP är inte terapi men har terapeutiska effekter. Genom att använda ord och rörelse påverkas hjärnan och nervsystemet. På så sätt bidrar NLP till att forma om hjärnan medvetet. Hjärnan är plastisk och förändras under hela livet. Med hjälp av NLP kan man medvetet skapa förändringar och sluta bli ett offer för händelser och omständigheter.

Det är aldrig för sent för en nystart i livet.

Såhär skrev en klient nyligen efter en NLP – session.

“Jag känner att jag fick klarhet i vilka verktyg och vilken kraft jag har för att skapa förändringen jag vill. Tacksam för hjälpen att se det jag redan har, och för pepp att våga använda min kraft.”

Läs mer på www.johanarnkil.com om hur NLP kan hjälpa dig att utveckla och stärka ditt liv.

#nlp #hypnos #mentalträning #mentalhälsa

Följer du din passion?

Följer du din passion?

Jag undrar hur livet och samhället skulle utvecklas om vi fick lära oss saker som stresshantering, mental träning och medveten närvaro i skolan?
Idag söker väldigt många företag personal som är stresstålig.

För mig är det ett tecken på att de tappat sitt syfte och varför. Och att de tävlar mot andra på villkor de själva inte styr.

Att följa sin passion både som företagare, ledare och anställd anser jag vara oerhört viktigt för att känna meningsfullhet och uppleva hållbarhet i yrkeslivet.

Ta hand om din hälsa

Sponsrat inlägg i samarbete med Sockander

Det är viktigt att ta hand om sig själv

Det är viktigt att man tar hand om sig själv och att man mår bra. Så länge man mår bra och kroppen fungerar som den ska så rullar livet på.

När man får ett problem som till exempel hälsporre, ryggskott eller liknande, då märker man hur viktig kroppen är.

För att må bra bör vi äta bra, träna, ta våra vitaminer och sova gott om natten. Man kan göra allt det där men ändå råka ut för en skada.

När skadan är framme är det viktigt att få bra hjälp. Jag har flera gånger tagit hjälp en en kiropraktor,det är verkligen någonting jag kan rekommendera. När man har en skada så är iallafall jag väldigt noga med att få proffsig hjälp.

En kiropraktor har en lång och gedigen utbildning. Till skillnad av vad många tror så är deras utbildning faktiskt fem år lång. Så de vet vad de gör och de gör det bra! En kiropraktor hjälper till med mycket. Ledbesvär, ryggskador, huvudvärk, nackproblem, de kan allt!

När jag var liten kunde man höra att man skulle gå till en “kotknäckare” om man hade ont i ryggen. Som tur är har det förlegade ordet nästan försvunnit. Trots att ordet inte är korrekt så var det många som gick och fick hjälp av en kiropraktor även då.

Man behöver inte vara helt trasig för att gå till en kiropraktor och de knäcker inte alltid kotor som många tror. De stretchar, använder sig av laser, akupunktur och andra hjälpmedel.  Många går regelbundet för att hålla kroppen i schack och det är en väldigt bra investering i sig själv.

Nu jobbar många hemifrån och har kanske inte en ergonomisk plats att jobba vid längre. Det medför ofta små förslitningar eller skador i kroppen. Så mitt tips är att söka upp en kiropraktor och ta hjälp innan du börjar få ont! Lycka till!

Riddaren utan rustning

Riddaren utan rustning

Det var en gång…

på ett annat sätt.

 

Det var en gång en prinsessa i nöd.
Hennes rop på hjälp uppmärksammades av en fristående riddare på strövtåg. Det var en riddare utan arme som levde ett liv i frihet och följde sin egen väg.
Hans liv tillhörde inte någon kung. Han var sin egen kung och hans rustning, lans och svärd löd endast honom.
Men hans mission var att rädda och hjälpa de i nöd. Han kom ridandes på en kulle i solnedgången. Solen speglade sig i hans rustning som blänkte i dagens sista strålar. På prinsessans avlägsna rop reagerade han blixtsnabbt. Det väckte honom ur tankarnas dvala som hästens gungande försatt honom i. Han kommenderade sin vita springare i galopp mot de avlägsna skriken. På ett stort grönt fält fann henne i fara och förtvivlan. Omgiven av fiender skrek hon på hjälp och han ryckte upp henne ur nöden. Han satte henne på sin vita springare och med den kraftiga skölden skyddade han henne. Med sitt vassa svärd försvarade han henne. Med sin spetsiga lans bröt han väg för henne ut till räddning.

De red och red natten lång. Till slut behövde hästen vila och de slog sig ned. Han lyfte ned henne och höll henne ömt i sin famn. Han såg hennes vackra ansikte med kärlek och hon föll för honom när deras blickar möttes. Hennes räddning, hennes riddare. Det var han som hon letat efter och som skulle vara henne trogen. Han skulle göra allt för henne. Hon litade till det och öppnade sig för honom. Innanför rustningen smalt han som isen en varm sommardag. Hon förtrollade honom. Hon blev hans allt.

De slog sig ned i skogen och levde av det naturen gav. De levde i frihet och hade varandra.

Men en riddare är en riddare. En riddare bär rustning. Han bär svärd och sköld. Det är tung utrustning att bära som gör honom trött och tung. Deras kärlek var djup och gränslös men det hon längtade efter mannen bakom rustningen. Hon var oändligt tacksam för riddaren som räddat henne men det var mannen hon ville möta och leva med. Hon påtalade det för honom och han lyssnade. Han förstod att hon hon menade allvar och kände att det var tungt att röra sig. Det var tydligt för honom att han bar på något som han inte behövde längre. Men han kunde inte se vad det var. Han såg inte sin rustning. Han hade burit den sedan barnsben och den hade blivit en del av honom.

Förtvivlat bad hon honom att ta av sig rustningen. Han lyssnade och hörde hennes bön. Han ville inget hellre än att välkomna hennes önskan men han såg inte hur. Till slut orkade hon inte längre. Till slut bar inte hennes kärlek hela vägen. Mannen som varit riddare hela sitt liv hade glömt bort att han var född som man. I den glömskan hade han förlorat sig själv. Det gjorde att han även förlorade henne. Hon valde till slut att gå. När hon berättade det för honom och han till slut insåg att hon menade allvar så brast det för honom. Han frågade sig vem han var. Han såg på sig själv och försökte följa henne. Plötsligt, och äntligen – såg han sin rustning. Han hade burit den så länge. Den hade blivit en del av honom.
En gång i tiden behövde han den. Men sedan länge tjänade den honom inte. Visst var den praktisk i nöd ibland. Men mannen bakom rustningen var starkare än den. När hon lämnade honom och han försökte röra sig så brast den i sina fogar. Den blanka, skimrande rustningen slamrade och skrällde när den hängde i delar kring honom. När han rörde sig skavde det. Men ju mer han rörde sig desto mer föll den också sönder.

– Vem är jag utan rustning, frågade han sig. Han ville så gärna veta men vågade knappt fråga. På sin väg bort såg prinsessan honom bryta sönder. Han stod där i sin förtvivlan, halvnaken på knä. Hon stod kvar – berörd med tårar i ögonen medan han stapplande tog han sig fram till henne.

– Kan du hjälpa mig, frågade han. Hon avlastade honom de delar han  inte såg och plockade bort de som skavde. Han kände sig naken och rädd men också tacksam. Tacksam för att äntligen känna sig lättare och friare. En känsla han längtat så efter men inte förstått hur.

 

Detta kom till mig idag när jag läste i boken “Rädd att falla”, som handlar om forskning på manlighet, och reflekterade över mina egna erfarenheter. Det är inte konstigt att världen ser ut som den gör. Människans försök att förstå sig själv och andra är inte alltid framgångsrika. När vi tar beslut utan förståelse och insikt så går vi vilse. I grund och botten handlar det om att vi inte ägnar fokus åt att upptäcka vem vi är. Vem är det som ser ut genom våra egna ögon? Varför vi är här?
Från början hade vi nog bättre koll på det än vi har idag. Idag har vi mer kunskap men den är inte så mycket värd utan den visdom vi är sprungna ur.
Att leva livet fullt ut början med att lära känna sig själv.

Johan Arnkil
Coach – Föreläsare – Författare

www.johanarnkil.com

Till startsidan