Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Att bli coachad kan vara kraftfullt

Idag blev jag coachad av Per.
Vi kom in på ett begränsande tankemönster som jag varit inne på flera gånger i mitt liv. Jag har dykt djupt i detta tidigare men vi kom till en klarhet jag inte varit i förut. Sedan kopplade Per ihop det med ett annat mönster som begränsat mig. Han guidade mig i att se att hur mitt tänkande på flera punkter krockade med sig självt. Det blev TILT!!! Totalt stopp! Lappkast!
Jag fick ställa mig upp, sätta mig ner, lägga mig ner, ställa mig upp igen. Det var verkligen en omstart.
En tomhet uppstod, ett utrymme skapades, insikter klarnade, kroppen kändes annorlunda. Jag blev omtumlad.
Nu känner jag mig ny.
Jag har gått en bunt kurser och utbildningar i personlig utveckling och skalat en del. Har fått en hel del coaching också. Men det jag fick vara med om idag var starkt, mycket starkt.
Tack Per!

Reflekterar du?

Reflekterar du?
Jag får ofta uppskattning för min närvaro. ✨
Det är något som ofta förvånat mig för jag ser den inte själv.
Likaväl ser jag inte bristen på den, när så är. 🌪
 
Jag kan se att jag gång på gång i hamnat i yrkesmässiga sammanhang där det skall gå snabbt och högt tempo premieras.
Men det har aldrig varit min grej. Jag funkar bäst när jag får vara noggrann. 🧐
 
Minns när jag började jobba på SAAB Space och fick bygga kretskort till satelliter. Jag fick en mall och komponenter. ”Gör det snyggt och var noggrann”, sade de till mig.
Tre veckor senare var jag klar. Jag fick mycket uppskattning för det jag byggt och de som jobbat där i många år hade inte sett något liknande på länge. ”Så gjorde vi förr”, sade någon.
Sedan fick jag frågan: ”Det där var jättebra. Kan du göra det på tre dagar?”
 
Jag förundras över det höga tempo som samhället ofta präglas av. När jag lär mig om hur våra förfäder levde under 10 000-tals år så verkar det som att högt tempo var kopplat till liv och död. Antingen fly för livet eller jaga för överlevnad. Det kan inte vara meningen att vi skall leva i ett sådant tempo.
 
Visst är vi olika och ibland är högt tempo funktionellt. Men jag tror inte att det är det som skall prägla vårt samhälle. Det ter sig ganska uppenbart att det i de flesta fall inte är hållbart.
Kanske har jag fel, men i vilket fall – det funkar inte för mig.
 
Jag inser också att jag i bowlinghallen under 20 år tränade på att fokusera på en sak och göra det långsamt. Som massör i 17 år fokuserade jag på att känna in och vara närvarande med det jag kände. Följa det som kändes och anpassa mig.
 
Genom mental träning 1995 började jag stärka mitt fokus.
Mindfulness har under 2000-talet tränat mig att vara närvarande i kroppen.
 
Jag har uppenbarligen utan att jag varit riktigt medveten om det tränat mig i en specifik riktning väldigt mycket.
Sedan har jag ofta i olika yrkesmässiga sammanhang försökt göra något helt annat.
Det har inte fungerat särskilt bra och slutat med att jag gång på gång varit tvungen att välja min egen väg.
 
När jag ser det så här blir det tydligt var jag skall vara och vad jag ska göra.
Vad jag skall säga ja till och vad jag skall säja nej till.
Livet blir så mycket enklare när jag följer det.
 
Men valen är inte alltid enkla. De kräver mod, inkännande och bibehållen kontakt med mig själv. Den som jag så lätt tappar när jag försöker vara något annat än det jag är eller göra något annat än det jag är bra på 💖
 
Kanske finns det något som du tränat dig på under lång tid?
Kanske är det något du inte är helt medveten om?
Finns det något mönster i de saker du väljer att göra?
De sammanhang du väljer att vara i?
Var trivs du?
När kommer du bäst till din rätt?
 
Ibland, är det värdefullt att stanna upp och reflektera.

Samtal om livet

Jag älskar djupa samtal om livet.
Om hur vi lever.
Vilka val vi gör.
Utmaningar vi ställs inför. 🌪
 
✨ Det är så spännande att navigera sig fram bland det kända och okända. Nya klarheter visar sig. Tillstånd ändras. Livet blir lättare. Val och riktning blir tydligare.
 
Mitt djupaste tack till alla som ger mig förtroendet att få vara deras samtalspartner! ❤️

Så som vi tänker…

Så som vi tänker…
Så som vi tänker så känner vi. 🌟
Så som vi känner så agerar vi. 💪
Så som vi agerar kommer vårt liv att bli. 🤴👸
 
Genom att se det vi vill åstadkomma och känna det vi vill känna redan innan det hänt skapar vi vår framtid medvetet. 💗
 
Viktigt är att själv ta ansvar för och äga sina egna tankar och känslor.
 
Jag ser tydligt vilken omedelbar effekt det får i mina klienters liv. 💖
Johan Arnkil
Mental coach & Författare

Roadtrip i sommar?

Sponsrat inlägg i samarbete med Alvén Ingvarsson

Hur tar ni er fram på semestern?

Hur härligt låter det med en roadtrip, en bilsemester! När man är ung är det verkligen ett roligt sätt att semestara tycker jag. Under småbarnsåren kanske man väljer lite kortare utflykter med bilen då barn kanske inte uppskattar bilen lika mycket som vi gör. När barnen har blivit större kan man ta upp körandet igen och åka längre turer.

Varför inte bila i Europa när covid har lagt sig? I sommar är det Sverige som gäller tycker jag. Vi har så fina platser runt om i Sverige så det finns väldigt mycket att se. Norr eller söder? För mig spelar det ingen roll för det är så fint överallt. Jag håller lite koll på vädret och försöker planera utefter var det är fint.

Det enda som kan vara jobbigt är om bilen strular eller om man får punktering. Tur att det finns däck online som kan hjälpa till, där kan man hitta både billiga däck och fälgar.  Jag gillar när man får bra och billig hjälp snabbt!

Det har hänt så mycket med bilsemestern numera. För låg barnen i baksätet utan bälte, till och med hatthyllan kunde fungera som en liten säng. Livsfarligt säger vi såklart idag, men då var det vanligt och ingenting konstigt alls.

AC är ett måste på bilsemestern! Hur klarade man ens av att semestra med bil förr? Jag kommer ihåg att föräldrarna sa lite då och då, nu vevar vi ner rutorna i en minut. Det brummade i huvudet i den minuten när alla fönster var öppna på 100 väg. Sen kunde vi köra igen i en timme till nästa minut vi skulle få luft. Tänk va saker och ting ändrar sig. Som tur är till det bättre och när det gäller bilar, verkligen till mer säkert för både barn och vuxna.

 

 

 

Varför fungerar tacksamhet inte ibland?

Varför fungerar tacksamhet inte ibland?
Det talas mycket om tacksamhet idag i de kanaler jag följer. I en tid där det finns mycket rädsla är tacksamhet särskilt viktigt. Det finns ett par viktiga nycklar dock som jag inte lika ofta hör talas om. ❤️
1. Känslan behöver vara äkta och kännas i kroppen. Den är en sak att tänka att man är tacksam. Det är en helt annan sak att känna sig översköljd av tacksamhet, ungefär som när man är nyförälskad. Det händer starka saker med vår kropp fysiskt och energimässigt när den översköljs med tacksamhet.
2. Det är viktigt att koppla in hjärtat och andningen. Hjärtats magnetfält är mycket starkt och genom att fokusera på hjärtat och föreställa sig att man andas in och ut genom det samtidigt som man känner tacksamhet förstärker effekten.
Att sätta sig en stund på morgonen det första man gör och skriva ner vad man är tacksam för är mycket värdefullt. Ägna gärna minst 10-15 minuter åt detta. Läs högt det du skrivit, lägg en hand på hjärtat, andas in och ut genom det och säg tack tre gånger för varje sak.
Dit vi riktar vårt fokus, dit går energin. I grund och botten är allt energi. Genom att matcha frekvensen av det vi önskar så skapar vi mer av det vi vill uppleva i livet. När vi riktar tacksamhet till det vi redan har så skapar vi mer av just det.
Man kan göra precis tvärtom också. Det funkar med. Precis lika bra. Men inte alls lika kul. Jag har testat. Rekommenderar det inte.
Älska livet, som det står utanför Stenungsbaden spa, där min omslagsbild är tagen. 💞
Johan Arnkil
Mental tränare & Andlig Vägledare
Till startsidan