För att må bra, så behöver jag inte alltid göra något.
För att må bra så behöver jag ibland bara inse.
Inse att det som får mig att må dåligt bara är en tanke.
Det som får mig att må bra, kanske också bara är en tanke.

Det jag upplever är ofta bara mina egna tankar. Eller egentligen är det inte ens
det. Det är inte mina tankar, det är tankar som tänks i mitt huvud. Jag har
inte beställt dem, eller tänkt att jag ska tänka dem. De bara händer. När
jag vaknar upp ur den dröm som mina tankar skapar, vaknar jag upp till
det jag är. Det jag är, är där mina tankar och känslor upplevs.
Om jag inte trivs med de tankar och känslor jag har, kan jag ändra där de
uppstår. Det är där modellerna kommer in, som NLP till exempel.
Men allra bäst tänks det i mitt huvud när jag är tyst och stilla. När jag
stänger av mobilen, stänger av tv:n, går ut i naturen, är nära min sambo
och myser med katterna.
Då stillas mina tankar och det blir tyst. Sedan kommer andra tankar, tankar
från en annan plats. De tankarna verkar komma från en kontakt med
livet. Det känns som om de kommer från livet självt.

Livet jag är.

Då har jag vaknat.

Ur boken Striptease – En naken berättelse om att ömsa skinn av Johan Arnkil